{"id":3761,"date":"2022-01-24T10:30:20","date_gmt":"2022-01-24T16:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.segurointeligente.mx\/?p=3761"},"modified":"2022-01-24T10:30:20","modified_gmt":"2022-01-24T16:30:20","slug":"cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para cuidar tu salud bucal"},"content":{"rendered":"\n<p>Nuestra <strong>sonrisa es nuestra primera carta de presentaci\u00f3n<\/strong>, para cuidar de ella es muy importante <strong>tener una buena salud bucal<\/strong>. Para lograr una sonrisa perfecta es indispensable contar con una <strong>buena alimentaci\u00f3n y h\u00e1bitos b\u00e1sicos de higiene <\/strong>que pueden ayudarte a<strong> cuidar tus dientes<\/strong>.\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_76 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\r\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\r\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice de contenidos<\/p>\r\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\r\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/#1-_Cepilla_tus_dientes_despues_de_cada_comida\" >1.- Cepilla tus dientes despu\u00e9s de cada comida&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/#2-_La_limpieza_interdental_es_importante\" >2.- La limpieza interdental es importante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/#3-_Utiliza_enjuague_bucal\" >3.- Utiliza enjuague bucal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/#4-_Cuida_tu_alimentacion\" >4.- Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/cinco-consejos-para-cuidar-tu-salud-bucal\/#5_Evita_o_modera_tu_consumo_de_tabaco_alcohol_o_cafe\" >5. Evita o modera tu consumo de tabaco, alcohol o caf\u00e9<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\r\n\n\n\n\n<p>El<strong> cuidado de tu sonrisa est\u00e1 en tus manos<\/strong>, el cambiar tus <strong>h\u00e1bitos bucales te puede ayudar a que tus dientes est\u00e9n m\u00e1s sanos y duren mucho m\u00e1s tiempo<\/strong> para que puedas disfrutarlos sin problemas. Pon atenci\u00f3n a estos h\u00e1bitos que te ayudar\u00e1n:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-_Cepilla_tus_dientes_despues_de_cada_comida\"><\/span><strong>1.- Cepilla tus dientes despu\u00e9s de cada comida<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Esta acci\u00f3n debe <strong>ser un h\u00e1bito constante cada d\u00eda<\/strong>, pon atenci\u00f3n<strong> a realizarlo de la manera correcta<\/strong> pasando el cepillo por ambas caras de las piezas dentales y no olvides cepillar la lengua y el paladar.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las t\u00e9cnicas <strong>recomendada es la de Bass <\/strong>que permite la eliminaci\u00f3n de la placa acumulada en los dientes y es cepillando en el margen de las enc\u00edas por encima y debajo de la enc\u00eda. Un buen <strong>cepillado dental lleva al menos dos minutos<\/strong>, toma tu tiempo para realizarlo bien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-_La_limpieza_interdental_es_importante\"><\/span><strong>2.- La limpieza interdental es importante<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Es fundamental complementar tu limpieza <strong>con un hilo, seda, cinta dental o cepillos interdentales para sacar todos los restos de comida<\/strong> que se acumulan entre los dientes. Hay lugares en los que<strong> el cepillo dental no alcanza a llegar<\/strong> y el complemento perfecto es un producto interdental para mayor higiene.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-_Utiliza_enjuague_bucal\"><\/span><strong>3.- Utiliza enjuague bucal<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los <strong>enjuagues son importantes para eliminar todo tipo de bacterias <\/strong>que pudieran quedarse en tu boca. Adem\u00e1s, te permitir\u00e1n tener un<strong> buen aliento\u00a0y son un complemento m\u00e1s para que tu boca est\u00e9 limpia y sana.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-_Cuida_tu_alimentacion\"><\/span><strong>4.- Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hay alimentos que pueden<strong> ayudarte a forta<\/strong>lecer la salud de tus dientes entre ellos se encuentran las almendras, mariscos y el salm\u00f3n. Opta por <strong>consumir alimentos que contribuyan a reforzar tus dientes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para el cuidado de tus dientes se recomienda el<strong> t\u00e9 verde<\/strong> por los antioxidantes que contiene ya que reduce el crecimiento de las bacterias que producen las caries. <strong>El queso<\/strong> es otro alimento que\u00a0 proporciona calcio y que ayuda a fortalecer los huesos y los dientes<strong> y las verduras de hojas verdes <\/strong>ayudan\u00a0 a limpiar los dientes y las uvas pasas reducen las placas bacterianas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"318\" src=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Alimentos-verdes-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3763\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Evita_o_modera_tu_consumo_de_tabaco_alcohol_o_cafe\"><\/span><strong>5. Evita o modera tu consumo de tabaco, alcohol o caf\u00e9<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El <strong>consumo del tabaco puede af<\/strong>ectar el color de tus dientes y mucho peor perjudica a tu organismo en general. Ingerir<strong> bebidas como el caf\u00e9 o el vino tambi\u00e9n pueden manchar tus dientes, <\/strong>por ello se recomienda moderar su consumo\u00a0 para poder tener <strong>una sonrisa blanca y sana<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Otro punto importante que no puedes dejar de lado es <strong>acudir al dentista<\/strong> al menos una vez cada seis meses para <strong>detectar el estado de tu salud bucal<\/strong>. Es mejor prevenir cualquier problema o molestia que en alg\u00fan futuro pueda surgir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas un plan de protecci\u00f3n que incluya tu salud dental, en<a href=\"https:\/\/segurointeligente.mx\/\"><strong> SeguroInteligente.mx <\/strong><\/a>te asesoramos para que encuentres el ideal.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra sonrisa es nuestra primera carta de presentaci\u00f3n, para cuidar de ella es muy importante tener una buena salud bucal. 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